Как воспринимаются продукты? 

Наш организм считывает каждый продукт питания как определенный набор веществ, раскладывая на сложный биохимический состав. К примеру, так выглядит обычное яблоко в понимании головного мозга:

• 3 мкг витамина А;

• 27 мкг бета-каротина; 

• 02, мг витамина Е; 

• 2,2 мкг витамина К;

• 3 мкг витамина В9;

• 6 мг кальция;

• 01, мкг железа. 

Мозг – сложный компьютер. Он анализирует все составляющие продукта, чтобы выделить правильную концентрацию пищевых ферментов. 

Как воспринимаются добавки?

Когда в организм попадает БАД, то выглядит не как набор элементов. А лишь отдельное вещество или несколько компонентов, сочетание которых является неестественным. Организму требуется очень много времени, чтобы научиться распознавать данный объект и уже в следующий раз быть готовым к его усвоению. Это и объясняет, почему первый эффект от приема витаминов заметен лишь спустя несколько недель. 

Какое решение?

Ученые нашли способ обхитрить организм. Они советуют употреблять добавки с тем продуктом питания, в составе которого действующего вещества больше всего. К примеру, витамин С в таблетках лучше принимать с болгарским перцем, киви, смородиной. Омегу-3 принимать с морской рыбой или домашним сливочным маслом, в которых также много ненасыщенных жирных кислот. Добавки кальция рекомендуется пить во время приема капусты пак-чой, молочнокислых продуктов, кунжута, свежей зелени, миндаля. 

Зачем это делать?

Организм подразумевает, что в этих продуктах большое содержание нужного вам вещества. Поэтому будет готов сразу же вытягивать из них ценные нутриенты, автоматически усваивая добавки. Смешивая БАД с нужным продуктом питания, вы ускоряете его распознавание и добиваетесь большей эффективности от приема.